習慣化

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人生

【体験談】何を始めるにもまず大事なのは「ルーティン化」ストレスなく続けるおすすめの方法

新しいことをはじめたい、はじめたけど続かないって方へ向けた記事です。まずは簡単なことから始めて、やらなきゃ気持ち悪い状態になりましょう!
身体

筋トレを自宅でゆるく続けるには「いつもの」スケジュールアプリで管理するのが一番

自宅で筋トレを続けるのが辛いって人には、筋トレ専用の管理アプリを使うのではなく、いつも使ってるスケジュール管理アプリを使うことをおススメします。
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