2019-07

身体

自宅で筋トレするならダンベルは10kgで十分?不十分?目的によって必要な重さは違います!

自宅で筋トレをする場合に、目的に合わせて必要なダンベルの重さをまとめた記事です。大切なのは重量より目的です。
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