自宅

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家具

ベッド横の空間を充実させるなら、無印良品の壁に付けられる家具・箱を縦置きで使うのがおすすめ!

こんにちは。 寝るときやお休みの朝、 まどろみながらベッドの中で本読みたいわー...
身体

自宅で筋トレするならダンベルは10kgで十分?不十分?目的によって必要な重さは違います!

自宅で筋トレをする場合に、目的に合わせて必要なダンベルの重さをまとめた記事です。大切なのは重量より目的です。
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