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通勤での歩行すら行わない事による圧倒的運動不足からくる肩こりや腰痛、血流の悪さによる妙な体の疲れが出てきて、ストレッチではいよいよなんだかほぐれなくなってきたのでトリガーポイントのフォームローラーを買いました。この記事では、フォームローラーを買った理由と使い方、実際買って使ってみて感じたメリット・デメリットをまとめています。